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均衡饮食是预防儿童微量营养素缺乏的最有效和最安全的方法之一。如果孩子缺乏某些微量元素，可以通过食物补充。例如，缺铁可以多吃动物肝脏、血液制品和肉类;补锌可以多吃动物肝脏和贝类海鲜;补充碘可以吃加碘盐和...
苹果富含锌元素，锌是人体许多重要酶的组成部分，也是促进生长发育的关键元素。体内缺乏锌会对记忆力产生不良影响。
众所周知，水果富含人体所需的多种维生素和微量营养素，所以多吃水果是非常健康的。而且水果香甜爽口，很多人都喜欢。尤其是在吃了大鱼和肉之后，餐后的水果似乎是一股清风，对解决油腻问题起到了很好的作用。然而，...
缺锌会减少脑细胞的数量。从胎儿到3岁，缺锌会影响大脑发育。那么缺锌有哪些症状呢?
铬是人体不可缺少的微量元素，它参与人体的糖代谢和脂肪代谢。人体内缺乏铬，血糖在血液中运行的速度只有正常人的一半，这就会导致血糖浓度升高，加重糖尿病。糖尿病患者补充铬可以改善血糖的不稳定性，减少胰岛素或...
夏天到了，很多人都有“再次”打起运动健身、减肥塑身的想法，然而，很多人都没有锻炼的经验，而久坐办公室，担心自己的体力或时间不够等。很多人问我，久坐不动，怎样才能打开减肥的正确大门?
儿童心理健康是指相应年龄组儿童心理发展的正常水平，具有积极的情绪、开朗的性格、无心理障碍和对环境的快速适应能力。
肥胖是指一定程度的显著超重和脂肪层过厚，是由身体脂肪，特别是甘油三酯过度积累引起的一种状态。
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